怀孕第22周

胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。胎儿的皮下脂肪尚未产生,这时他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。他正在制造一种黑黑的、黏糊糊的物质,这就是胎粪,胎粪暂时寄居在宝宝的肠内,在宝宝出生后的几个小时内,它会被排出去。

宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦,让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音。

身体心理变化

22周,孕妈妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重。同时,妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。你的肚脐可能不再是凹下去的,它可能是平的,也可能很快会凸出来。也许你曾听说过,孕妈妈如果肚脐凸出来的话,怀的会是男宝宝,这些其实都没有科学根据哦!

除了越发严重的妊娠纹,另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化,是一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上,它们是由孕期增高的雌激素引起的,通常会在生产后自然消失。

孕期第22周,孕妈妈和胎儿的身体都会变得越来越重了,差不多一个星期就能长一斤。由于子宫的增大,对肺的压迫也会增强,你可能在上楼或者行走的时候都会感到呼吸有点儿困难,只要稍微耗费一点体力,就会觉得很疲惫,甚至在走路的时候,步伐稍微快一点的话,腹部可能会忽然感到一阵一阵的剧痛,这是由于子宫肌肉伸缩造成的,这些都是这个时期的常见症状,孕妈妈不必过于焦虑,等到以后便会慢慢有所好转了,此时建议孕妈妈可以根据实际情况调整一下行动的节奏,这样对自身和胎儿都有好处。

胎儿发育

这个时候胎宝宝的体重大约已有350克,身长已有19厘米了。胎宝宝的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10 个小手指上也长出了娇嫩的指甲。由于胎宝宝的皮下脂肪尚未产生,所以这个时候他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。这时候胎儿很活跃,会有很多小动作哦,比如抓鼻子、撅小嘴巴等,他(她)的手指等关节也比以前灵活很多。

22周的胎儿看上去滑滑的,像覆盖了一层白色的滑腻的物质,我们称之为胎脂。胎脂可避免皮肤在羊水长期的浸泡下受到损害。很多宝宝在出生时候身上还都会带有这样的胎脂。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了,小牙尖也出现在牙龈内,显露出长牙的最初迹象。

营养与饮食

1、很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果,如橘子、梨、番石榴、草莓等。

2、用餐后喝一些柠檬水(在水中加上片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

孕期发生的口腔问题,不仅会危害准妈妈的身体健康,还会威胁胎宝宝的安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物,如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果,甚至可以用水果代替零食,因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤,有助于钙质的吸收和补充,增加牙齿强健度。还有莲藕,富含B族维生素、维生素C、蛋白质,能预防鼻腔和牙龈出血。

食谱

护牙美食:香脆三丝

材料:洋白菜、胡萝卜、小青辣椒、盐、姜末、蒜泥。

做法:

1. 菜洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10分钟杀去生味,去掉余水,洒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。

2. 花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油倒入,凉后再淋到菜丝上。

补血食谱:猪腰杞子汤

材料:猪腰子,鱼肚20克,枸杞子,盐、植物油适量

做法:

1. 猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。

2. 用清水5碗,把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内,煮约2小时,加油盐调味便可。

孕期保健与安全

1、关注牙龈出血:

孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。

2、密切观察胎心变化:

听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后,爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。胎心音的特点是,虽然也是双音,但第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声。一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内是正常的,如果少于120次/分或大于160次/分时,就要密切观察胎心变化,如果持续不正常就要看医生。

3、发生肌肉痉挛:

孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、选择合适的文胸:

乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

5、可以享受性生活:

孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。

6、外出旅游:

现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。 有人建议,应该靠左侧躺(即左肋朝下),因为你的肝脏在右边,靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺,都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定),以减轻腹部和背部的压力。

孕中期胎教

胎儿开始对声音有反应,这时候你可以反复给胎宝宝放精心选取的胎教音乐音乐。胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”,做一些简单的舞蹈动作,不仅让胎宝宝听了音乐,也感受妈妈身体的律动。

胎宝宝现在已经具有了一定的听力,他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。你可以选择一些有趣的儿童名著,绘声绘色地朗读给他听,最好是反复地讲同样一个或几个故事,也可以给他听一些优美抒情的音乐。

准爸爸做什么

现在,妻子的身体状况相对稳定了很多,如果准爸爸时间空闲,不妨利用这段时间陪妻子到处走一走。即使不出去旅游,只是和妻子一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节,再一起做决定也是非常幸福的事情。

准爸爸要理解并支持妻子,因为一旦有了宝宝后,孕妈妈难免会将大部分的注意力都集中在宝宝的身上,不再像从前那么关心丈夫了,有时甚至会忽略掉丈夫,这时,准爸爸心里难免会有失落感,但是千万不能抱怨,孕妈妈对宝宝的爱,其实也是对自己爱的另一种表达方式,一定要相互理解与支持。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

极速快3 www.508298.com-福彩体彩开机号| www.416251.com-彩虹三无人机价格| www.533873.com-七星彩怎么打规律| www.663258.com-3g彩票app-| www.744087.com-南方双彩app下载| www.bm72.cc-大大彩票-| www.2yv.cc-比较好的黑彩平台| www.72wh.com-彩票是个坑-| www.10103.com-国家卖彩票赚钱吗| www.72000.cc-288彩猫网-| www.048026.com-福利彩票买大小| www.150479.com-8828彩票下载| www.232328.com-快三技巧心得| www.339123.com-分分彩时时彩的网址| www.968371.com-三分时时彩哪里开的| www.51336.cc-网络彩票3倍投法| www.1405.com-双色球杀红球彩经网| www.7901.me-彩票公式破解| www.569176.com-体彩中奖多久过期| www.672630.com-安然七星彩众彩网| www.770373.com-竞彩篮球大小分推荐| www.847762.com-新彩票辅助-| www.920331.com-福彩十二生肖刮刮乐| www.977475.com-正品彩妆代理| www.pb7.com-贵州快三预测号推荐| www.668901.com-体彩和值谜-| www.63125.com-足彩凯利指数怎么看| www.739191.com-快三数学公式| www.813127.com-华彩平台是什么意思| www.887385.com-下彩客户端触屏| www.984358.com-鸣彩艺术传媒公司| www.ga97.com-浙江快乐彩-| www.951354.com-博彩票线路导航| 500彩票www.50026y.com| www.739080.com-彩神通手机版ios| www.828846.com-彩票九安全吗| www.906692.com-福彩快三规律走势图| www.983590.com-彩16网址-| www.gw0.com-快三彩票能做吗| www.015315.com-今天福彩3d试机号| www.138585.com-重兴时时彩开奖视频| www.62vg.com-陕西福彩怎么申请| www.1481.xyz-精彩中国说程家家| www.7306.vip-手机版彩虹六号| www.173670.com-网络快三最好的平台| www.24uu.com-体彩改革-| www.386.live-澳门惠民彩开奖记录| www.6335.cn-在玩彩票输死了| www.40192.com-体育彩票自助终端机| www.474668.com-彩客竞猜彩票手机版| www.928433.com-七乐彩开奖最多奖金| www.990031.com-彩票站出兑转让| www.ar80.com-重庆贵族快三多少期| www.rx64.com-分分彩票网-| www.06mg.com-33期福彩开奖结果| www.99579.com-高频彩投没注技巧| 吉利彩票www.80075s.com| www.348088.com-福彩奖金分配| www.675917.com-排五走势图彩宝网| www.199223.com-江苏快三推荐号码| www.832235.com-福彩3d藏宝图| www.939839.com-快三彩票预测计划| www.17862.cc-财富彩票骗局揭秘| www.8971.biz-国彩投资-| www.877917.com-南京福彩中心图片| www.42574.com-天天彩票停售| www.705967.com-易发彩下载-| www.782102.com-叶贝斯定律与彩票| www.865215.com-买彩票图片-| www.930522.com-彩90彩票下载安装| www.998761.com-上悔快三走势图| www.ag56.com-798彩票-| www.135413.com-体彩终端机安装| www.298196.com-福彩快3速查表| www.69499.cc-博牛彩票查询| www.2107.vip-彩虹七号游戏图拉夫| www.099259.com-五福彩821cc| www.200623.com-七星彩和直走势| www.638851.com-福彩改制-| www.899975.com-福利彩票站转让合同| www.jv48.com-幸运彩票助手| www.1621.top-彩票分分快三大小| www.35416.com-代买彩票却打错| www.77941.com-哪种玄学预测彩票| www.843377.cc-福彩与慈善的心得| www.970488.com-买彩票守号能中奖吗| www.ra69.com-有没有靠谱快三| www.yl49.com-附近彩票投注站点| www.23nb.com-亚洲杯足彩-| www.094.cm-牛彩彩票下载安装| www.3825.com-排3跨度中彩网| www.287317.com-足彩能网上买吗| www.345585.com-福彩3d太湖诗迷| www.404996.com-世界杯猜冠军彩票| www.505798.com-黑彩套利贴吧| www.569100.com-海口彩票网论坛| www.633891.com-东方亮彩被哪家收购| www.699621.com-如何在竞彩中盈利| www.765493.com-即开型彩票销售技巧| www.823971.com-丨中国彩吧更懂彩民| www.881489.com-13彩app-| www.944033.com-春秋彩票官-| www.984072.com-c99彩票平台登录| www.jz6.com-福彩3d开机试号| www.98244.com-时时彩全天精准计划| www.041144.com-快乐双彩综合走势图| www.652058.com-私彩首充奖励怎么刷| www.747449.com-时彩网站-| www.28mo.com-福彩网手机版福彩| www.062417.com-时时彩平台怎么赚钱| www.201777.com-甘肃快三今日开奖| www.208434.com-彩票甘肃快3开奖号| www.465121.com-彩票店的风水| www.571512.com-湖北快三杀号号技巧| www.652957.com-徐州彩票大奖| www.839334.com-快三绝杀二码技巧| www.908749.com-人人彩票网站下载| www.975284.com-彩票奖号-| 大赢家彩票平台www.950665.com| www.84858.com-孤不归福彩专栏| www.080136.com-大发快三豹子是什么| www.064211.com-谁有私彩网站| www.160259.com-原创福彩分析| www.241686.com-2元彩票网下载| www.306684.com-中国彩票机选中奖| www.366908.com-中国福彩75期| www.444511.com-彩票串码-| www.526307.com-中彩票领奖流程| www.590585.com-大众彩票是个骗局么| www.989293.com-瑞祥彩云app| www.102533.com-什么叫时彩-| www.69314.com-体育竞彩赛事公告| www.245888.com-体育篮球竞彩网| www.308988.com-南洋彩-| www.496642.com-福彩3d能买复式吗| www.16219.cc-快三群有没有拖| www.73186.cc-手机如何网上买彩票| www.019916.com-湖北快三杀号网易| www.083146.com-新浪彩票名家| www.043456.com-在哪买足球彩票| www.233088.com-新浪足球彩票风暴网| www.305769.com-彩票可以一次买几期| www.387156.com-手机彩膜图片原图| www.469605.com-福彩快乐十分陕西| www.173711.com-内蒙快三昨天走势图| www.60hz.com-网易红彩到底怎么玩| www.0121.com-手机彩票有哪些种类| www.0625.wang-我爱彩票软件下载| www.26176.com-雨后出现彩虹为什么| www.91956.com-广东彩王第32期| www.801739.com-彩票自助查询终端| www.905028.com-快三一分彩技巧| www.970481.com-福彩开心农场| 发彩www.50732j.com| www.14332.com-清明节彩票站放假吗| www.70496.com-3d彩票怎么看中奖| www.060545.com-青海如何开体彩店| www.128046.com-好看的雨后彩虹图片| www.202691.com-福彩快三一定牛| www.338535.com-彩票中奖一亿| www.438876.com-中国福利彩票站加盟| www.539147.com-电视彩票开奖查询| www.99081.cc-福彩3d试机号今| www.191787.com-快三有没有体彩|