怀孕第14周

进入孕14周,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少,本周开始进入整个怀孕期最舒服的阶段了。除了肚子稍稍有些凸出,你可能觉得自己和未怀孕时状态差不多呢。

身体心理变化

如果你是第一次做妈妈,近期值得庆贺的里程碑是:你的肚子就要显露出来了,看上去已是明显的孕妇模样。如果你以前生过孩子,那你可能已经显怀一段时间了。孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。尽管现在离分娩的时间还很久,但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。准妈妈阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等,是正常现象。

体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮,很少有头屑,现在是一生中难得的好发质。脱发也很少,面色红润,光彩照人。好好地享受这段美妙的非常时光吧。

胎儿发育

14周胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75-100毫米,体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。现在宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

本周胎宝宝的脸看起来更像个小人儿,头发开始迅速生长,能够皱眉,做鬼脸,斜着眼睛了。

营养与饮食

14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

孕妈妈可适当多核桃、鱼类、贝类等海产品。孕妇吃姜、吃蒜有讲究。如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

食谱

健脑食谱:酥炸核桃仁

材料:核桃仁,植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。

做法:

1. 将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后,将核桃仁盛起沥干。

2. 白芝麻洗净,沥干水分,干锅炒香。

3. 将糖煮溶,加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟,盛起核桃仁沥干。

4. 将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅,撒上白芝麻即可。

调养食谱:碧绿鱼肚

材料:菠菜、干鱼肚、胡萝卜花数片,植物油、料酒、白糖、盐、水淀粉、香油、胡椒粉、姜片、香葱各适量。

做法:

1. 鱼肚浸透洗净,姜葱切碎,一起放入开水中煮2分钟,捞出鱼肚切片,沥干水分。

2. 另起锅,倒入适量清水,加胡椒粉、料酒、白糖、盐、香葱煮开放入鱼肚煨5分钟,捞出沥干。

3. 烧热锅,下1汤匙油放入菠菜、胡萝卜花炒熟,加入鱼肚及水淀粉勾芡拌匀,调入香油即可。

孕期保健与安全

1、视力下降:

你可能感觉最近视力有些下降,别担心,这可能与眼部充血积水,或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降,孕妈妈还会感觉到很多视力问题,不用担心,这些基本上都是孕期的正常现象。

2、减轻肿胀:

孕妈妈腿脚肿胀是正常现象,有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如:用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。

3、皮肤瘙痒:

这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展,伸展的皮肤会发痒,对刺激也会更敏感,对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

4、注意避免发生腹泻:

孕期腹泻对孕妇健康有很大影响。腹泻使肠蠕动加快,刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以准妈妈应注意预防腹泻。

5、注意活动姿势:

由于孕妈肚子渐渐增大,身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势,如:避免背部弯曲、不要压迫肚子。

6、孕妈妈能看电视吗:

不要近距离、长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜看惊险电视节目。

怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定,早孕反应也过去了,性欲增加,你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。

性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

孕中期胎教

这一周的胎儿生长发育快,听觉能力有了明显的提高,音乐胎教的内容也要更为丰富。如大提琴独奏曲、低音歌声或乐曲之类。父亲低音唱歌或者哼一些曲调,胎儿会更容易接受。本周,孕妇可以听一些能消除疲劳的音乐。另外,瑜伽冥想音乐也可以。

胎儿在准妈的肚子里面不可能看到外界事物,但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以,准妈妈可以观赏展览会、画展,也可以到大自然中去观赏自然风光,这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

准爸爸做什么

现在,妊娠虽已进入稳定期,但是准爸爸一定不要过于放松,性生活依然要有节制,并且要注意卫生。使用避孕套可以防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。你现在是不是在思考,自己怎样做一个好爸爸?是不是也感到了压力?和妻子聊聊吧,这会让你们感情更加亲近,感受到彼此的安慰和支持。

妻子怀孕后,陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与妻子一起去孕妇学校学习。尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让妻子满心欣喜,减轻妻子的心理压力。

孕中期采购指南

因为孕妈妈的肚皮开始变大了,穿裤子建议购买有背带的孕妇裤,防止掉落;挑选尺寸合适的内衣,鞋子等等。可以选购一些宝宝用品了,宝宝的奶瓶呀、衣服呀、小床呀、婴儿车呀等等。

如果你选择以后母乳喂养,那么最好购买那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤,这将会给你的哺乳工作带来极大的方便,避免了传统哺乳的尴尬。怀孕期间皮肤会变得敏感,选购贴身的衣物最好是全棉质地的。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

极速快3 www.157416.com-微信投彩是什么情况| www.428244.com-足彩缩水软件下载| www.550049.com-三度手机博彩论坛| www.661349.com-彩票本科专业| www.764449.com-中国彩软件-| www.866310.com-牛蛙彩票天下| www.946920.com-福彩快三开奖记录| JJ彩票www.45258.cc| www.hs16.com-北京体彩兑奖大厅| www.h85.com-福彩3d攻略书籍| www.52hv.com-樱花星空水彩画教程| www.0937.red-合买彩票平台| www.10165.com-最大彩票投注平台| www.60935.com-七乐彩历史同期号| www.039646.com-彩票之家合法吗| www.137144.com-八彩鲜花图片| www.223517.com-500彩票走势图| www.964084.com-湖北体彩网11选5| www.gp22.cc-新疆喜乐彩开奖公告| www.6519.top-宝彩娱乐是骗| www.25836.com-彩图宝典下载安装| www.97882.cc-时时彩大宝典| www.078074.com-发现了七星彩算法| www.156338.com-海南休彩开奖结果| www.395961.com-金承志彩虹合唱谱| www.544218.com-星彩娱乐官方下载| www.638126.com-足彩网点-| www.737719.com-中乐彩手机平台| www.822914.com-七星彩开奖软件下载| www.905385.com-开体彩店怎么赚钱| www.976176.com-关于彩礼经典段子| www.re47.com-中国福利彩票有假| www.05ff.com-重播更多精彩视频| www.84jf.com-讯赢彩票-| www.2747.pw-七彩官方网站| www.8884.cc-体彩限制倍数| www.69758.com-火箭少女彩票app| www.037871.com-河北快三和值大小| www.133146.com-开彩票店利润| www.222453.com-河北快三多少期| www.304189.com-竞彩足球竞彩版下载| www.382442.com-创名彩票是什么来的| www.553655.com-微信推荐竞彩合法吗| www.628660.com-华夏时时彩官网| www.706370.com-福彩走势图500| www.790165.com-双色球走势彩票分析| www.871431.com-天空彩富网与天同行| www.987337.com-福利彩票去哪兑奖| www.ay3.cc-彩票双色球走势图| www.pp09.com-彩票投注手机平台| www.07dj.com-哪个彩票平台返奖高| www.82fd.com-福彩奖池累计| www.2377.vip-上海七乐彩-| www.8308.in-下载福彩三第的走势| www.33909.com-五分快三每天多少期| www.83356.com-彩票统计分析方法| www.045655.com-彩81专属app| www.196035.com-快三时时彩坑人| www.271295.com-晚晚好彩-| www.367529.com-正宇火箭彩票app| www.463162.com-天冠彩票官网| www.555597.com-3d福彩乐彩网| www.625615.com-体彩刮刮乐送宝马| www.776463.com-彩票追号是否明智| www.909218.com-福彩三b家彩网| www.972731.com-彩1234彩票-| www.ib63.com-福彩3d复式投注表| www.f86.club-彩票吧吧-| www.36pe.com-七星彩三四差尾| www.0846.xyz-足彩哪个网站能买| www.7729.pw-分分彩在线预测| www.889303.com-彩神软件下载安装| www.989892.com-三d开奖结果彩助手| www.wi5.com-快三公式计算公式| www.vj54.com-排列三试机号牛彩网| www.57og.com-三分时时彩35彩票| www.2933.com-一定牛吉林快三走势| www.140486.com-三亚福彩中心在哪里| www.336505.com-易发大彩票违法吗| www.490500.com-买福彩3d技巧口诀| www.569916.com-大地彩票取款及时吗| www.677531.com-用不了彩娃彩票| www.791866.com-幸运博彩app下载| www.507253.com-彩票争霸苹果下载| www.597016.com-尊彩网官方登录| www.705953.com-安徽快三公式| www.814027.com-高频彩票未来趋势| www.899738.com-网上申请福利彩票站| www.ig8.cc-快三彩票中奖规则| www.ry37.com-安徼快三-| www.25oi.com-正规的网上彩票网站| www.2338.pw-好彩36查询-| www.17739.cc-竞彩258网站| www.82494.com-新浪足彩19025| www.098068.com-五分彩是什么彩票| www.191938.com-福彩三d走势图连线| www.274718.com-大发时时彩开奖历史| www.521212.cc-百度乐彩彩票下载| www.607952.com-彩友多平台下载| www.695295.com-竞彩m串n奖金计算| www.790299.com-广州举报黑彩方法| www.889712.com-体彩排列三独胆双胆| www.al60.com-七星彩口诀精华版| www.xq30.com-01.cc彩票-| www.72co.com-双彩票几点开奖时间| www.3864.com-南国七星彩论坛规| www.35596.cc-360彩票杀号| www.85206.com-体彩福彩双彩店转让| www.096633.com-p3预测众彩网| www.180165.com-易彩app-| www.384647.com-怎么举报天天中彩票| www.580234.com-海南七星彩私彩吧| www.667909.com-福利彩票现主任是谁| www.755756.cc-派彩网走势图链接| www.967646.com-百合娱乐玛雅彩票| www.fy01.cc-彩神计划-| www.xg79.cc-彩票七七苹果版| www.13wg.com-彩金宏辉翻牌机| www.175.live-优秀彩铅教师范画| www.3511.xyz-七乐彩何明分析| www.8791.in-ai彩预测-| www.53250.com-腾讯分分彩龙虎平刷| www.96685.com-淘金彩票-| www.056908.com-湖北快三投注计划表| www.155170.com-足彩第19044期| www.237325.com-嘉兴福彩店申请| www.309819.com-足彩5场3关-| www.373898.com-十一运夺金时时彩| www.514822.com-网上七星彩合法吗| www.581783.com-体育彩票送8克金条| www.651009.com-创意水彩画儿童| www.356.pw-怎么购买外国的彩票| www.257810.com-有人玩038彩票吗| www.866905.com-体彩多乐彩开奖号码| www.936907.com-红旗彩票怎么玩法| www.986403.com-什么是基诺型彩票| www.cai5299.com韩国快三走势图| www.jv91.com-彩铅入门画-| www.a85.com-福彩三d怪字神贴| www.26en.com-七彩葫芦-| www.0140.cn-彩色的颜色是什么| www.6866.vip-缅甸好彩柠檬爆珠| www.17078.com-足彩怎么看-| www.55155.cc-打鱼送彩金27| www.94723.com-足彩分析预测网易| www.050334.com-成都快三彩票| www.169267.com-安徽快三下载| www.251359.com-河北快三开一定牛| www.310141.com-派彩网专家推荐预测| www.372652.com-怎么告网上彩票| www.458202.com-彩票走势图有哪些| www.542233.com-购彩平台信誉好的| www.662346.com-易彩网可信吗| www.732628.com-全民汇彩票怎么样| www.801071.com-富彩彩票是什么| www.870076.com-澳门彩票app下载| www.971853.com-福彩3d丹东全图库| www.cp094.com-喜乐彩历史开奖号| www.jl28.com-快三彩票助手软件| www.yn99.com-体彩快乐扑克玩法| www.13gj.cc-语文故事中彩那天| www.74ks.com-彩宝彩票骗人的| www.0629.org-彩票群公告怎么写| www.9358.me-福彩中心窝案14人|